Lady Jane giảm 11kg tại trung tâm chăm sóc sau sinh... 'Nhờ nuôi con bằng sữa mẹ' giảm phù nề 1kg mỗi ngày

Ca sĩ Lady Jane đã gây chú ý khi giảm thành công 11kg chỉ trong 3 tuần tại trung tâm chăm sóc sau sinh sau khi sinh đôi. Cô đã thể hiện khả năng phục hồi đáng kinh ngạc nhờ vào hiệu quả của việc nuôi con bằng sữa mẹ và quản lý có hệ thống.

Ngày 29, Lady Jane đã công bố video có tiêu đề 'Công khai cặp song sinh Wooju & Byeol♥ Ghi chép 3 tuần khóc và cười｜Phương pháp giảm 11kg｜Vật dụng cần thiết sau sinh' trên kênh YouTube của mình. Trong video, cô đã chi tiết quá trình phục hồi và bí quyết giảm cân tại trung tâm chăm sóc sau sinh.

Lady Jane đã đặt ra mục tiêu rõ ràng trước khi vào trung tâm. Cô cho biết 'Mục tiêu là giảm hết phù nề khi rời khỏi trung tâm chăm sóc sau sinh' và bắt đầu quản lý sau sinh có hệ thống. Đặc biệt, cô đã giải thích cụ thể về ảnh hưởng của việc nuôi con bằng sữa mẹ đến việc giảm cân.

Theo cô, để ngừng sữa tại trung tâm, cô đã tiến hành hút sữa đều đặn mỗi 4 giờ. Lady Jane diễn tả một cách sống động rằng 'Nuôi con bằng sữa mẹ có ưu và nhược điểm, nhưng chắc chắn phù nề giảm rất nhanh. Cảm giác như giảm nhanh chóng'. Điều này được phân tích là do hormone tiết ra khi nuôi con bằng sữa mẹ giúp co bóp tử cung và thúc đẩy bài tiết nước trong cơ thể.

Ngoài việc nuôi con bằng sữa mẹ, Lady Jane đã thúc đẩy phục hồi nhanh chóng bằng nhiều phương pháp khác nhau. Cô thực hiện các bài tập nhẹ nhàng hàng ngày tại trung tâm và cải thiện tuần hoàn thông qua massage chuyên nghiệp. Ngoài ra, cô tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống lành mạnh do chuyên gia dinh dưỡng lập ra để hỗ trợ phục hồi cơ thể.

Kết quả của việc quản lý có hệ thống này thật đáng kinh ngạc. Lady Jane cho biết cô có thể thấy phù nề giảm trung bình 1kg mỗi ngày. Cô không giấu nổi niềm vui khi nói rằng 'Đã giảm 11kg từ trọng lượng khi mang thai'. Cuối cùng, cô đã thành công giảm cân xuống còn 56kg.

Trường hợp của Lady Jane đã đưa ra một góc nhìn mới về phục hồi sau sinh. Thay vì ăn kiêng quá mức, cô đã cho thấy rằng việc giảm cân lành mạnh có thể thực hiện thông qua quá trình tự nhiên là nuôi con bằng sữa mẹ, kết hợp với tập thể dục phù hợp và thói quen ăn uống lành mạnh. Đặc biệt, việc hút sữa đều đặn mỗi 4 giờ và nhận được sự hỗ trợ từ hormone là điểm đáng chú ý.

Các bác sĩ chuyên khoa sản đã nhấn mạnh từ lâu về tác động tích cực của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với phục hồi sau sinh. Hormone oxytocin tiết ra khi nuôi con bằng sữa mẹ giúp co bóp tử cung và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng, trong khi hormone prolactin thúc đẩy đốt cháy mỡ cơ thể. Ngoài ra, việc sản xuất sữa mẹ tiêu tốn khoảng 500 calo mỗi ngày, giúp giảm cân tự nhiên.

Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng có thể có sự khác biệt cá nhân. Hiệu quả của việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể khác nhau tùy thuộc vào thể trạng, lượng sữa và thói quen sinh hoạt của từng người, và quan trọng nhất là sức khỏe của mẹ phải được ưu tiên.

Thông qua video này, Lady Jane đã truyền tải thông tin thực tế và hy vọng đến các bà mẹ tương lai và những người mẹ đang gặp khó khăn trong việc phục hồi sau sinh. Những trải nghiệm chân thành và cụ thể của cô dự kiến sẽ trở thành hướng dẫn hữu ích cho nhiều phụ nữ.