EXID Hani, sau khi hoàn thành khóa học huấn luyện viên yoga 'Thời gian để nhận ra bản thân'

Thành viên nhóm EXID Hani (An Hee-yeon·31 tuổi) đã hoàn thành khóa học huấn luyện viên yoga và chia sẻ tâm tư chân thành về sự thay đổi bên trong của mình. Vào ngày 28, Hani đã thông qua Instagram của mình tiết lộ rằng 'Mặc dù cơ thể đã thay đổi khi tập yoga, nhưng điều lớn hơn là sự thay đổi trong tâm hồn' và công khai quá trình tự phản chiếu sâu sắc thông qua yoga.

Thay đổi thể chất và tinh thần thông qua yoga

Bức ảnh mà Hani công khai cho thấy hình ảnh của cô ấy đang mỉm cười thoải mái trong buổi lễ tốt nghiệp khóa huấn luyện viên yoga. Câu chữ trên băng rôn tốt nghiệp 'Chúng tôi chúc mừng sự khởi đầu mới của bạn' được coi là một thông điệp kỳ lạ phù hợp với tình huống hiện tại của cô.

Hani cho biết 'Từng chút một, tôi đang học cách trở nên tử tế với chính mình' và nhấn mạnh rằng yoga không chỉ là một bài tập thể dục mà còn là một quá trình tự chữa lành. Điều này càng được hiểu sâu sắc hơn khi liên quan đến những thử thách cá nhân mà cô đã trải qua gần đây.

Cách tiếp cận triết học về nhận thức và chấp nhận bản thân

Điều đáng chú ý là cách tiếp cận triết học mà Hani đã thể hiện về yoga. Cô giải thích rằng 'Làm thế nào để đứng, nơi nào không thoải mái, cơ thể tôi đang ở đâu. Yoga là thời gian để tôi nhận ra bản thân, và tôi đã học cách chấp nhận bản thân mình như chính mình từng chút một.'

Cách diễn đạt này cho thấy yoga không chỉ là một sự rèn luyện thể chất mà còn là một quá trình nhận thức bản thân (self-awareness) và chấp nhận bản thân (self-acceptance). Đây là một cách tiếp cận tương đồng với khái niệm tâm trí (mindfulness) trong tâm lý học, những khái niệm đang được chú trọng trong việc quản lý sức khỏe tâm thần gần đây.

Ý chí về sự phát triển liên tục

Hani nói rằng 'Yoga thật tuyệt vời vì nó không có điểm dừng. Tôi muốn tiếp tục thực hành để trở nên tử tế hơn với chính mình. Tôi hy vọng những gì tôi học được trên thảm sẽ thấm nhuần vào toàn bộ cuộc sống của tôi.' Điều này thể hiện ý chí của cô trong việc coi yoga không chỉ là một trải nghiệm nhất thời mà là một hành trình suốt đời.

Điều này được hiểu là thực hành 'sự tử tế với chính mình', một trong những khái niệm quan trọng trong triết lý yoga, 'Ahimsa (không bạo lực)'. Đây cũng là một cách tiếp cận hiện đại liên quan đến khái niệm 'tự thương xót (self-compassion)' đang được chú ý trong xã hội phương Tây.

Bối cảnh hoãn kết hôn và thử thách cá nhân

Tâm tư của Hani lần này không thể tách rời khỏi những khó khăn cá nhân mà cô đã trải qua gần đây. Cô đã công khai hẹn hò với bác sĩ Yang Jae-woong từ năm 2022 và dự định tổ chức đám cưới vào năm ngoái. Tuy nhiên, đám cưới của họ đã bị hoãn vô thời hạn khi Yang Jae-woong bị vướng vào tranh cãi liên quan đến cái chết của bệnh nhân.

Trong quá trình này, Hani được cho là đã phải đối mặt với những tình huống bất ngờ và chịu đựng cú sốc tinh thần lớn. Áp lực tâm lý từ việc đời tư của cô bị thảo luận công khai và sự không chắc chắn về tương lai có thể đã tạo ra gánh nặng tâm lý đáng kể.

Lời thú nhận chân thành trên 'O Eun-young Stay'

Gần đây, Hani đã xuất hiện trên chương trình MBN 'O Eun-young Stay' và chia sẻ cụ thể hơn về sự thay đổi tâm tư của mình. Cô nói rằng 'Gần đây, tôi đã cảm nhận nhiều rằng cuộc sống của tôi không phải lúc nào cũng theo ý muốn của mình' và 'Khi tôi nhận ra rằng tôi không thể chọn những gì xảy ra với mình, mong muốn kiểm soát cuộc sống tự nhiên đã giảm đi rất nhiều.'

Điều này được hiểu là một quá trình chấp nhận thực tế, thoát khỏi 'ảo tưởng về kiểm soát (illusion of control)' trong tâm lý học. Việc chấp nhận sự không chắc chắn của cuộc sống và từ bỏ sự ám ảnh về những lĩnh vực mà mình không thể kiểm soát được coi là một bước quan trọng trong sự trưởng thành tâm lý.

Xu hướng tự chữa lành trong ngành giải trí

Trường hợp của Hani cũng được chú ý như một ví dụ về xu hướng quản lý sức khỏe tâm thần đang nổi lên trong ngành giải trí gần đây. Nhiều nghệ sĩ đang phải chịu đựng áp lực từ lịch trình dày đặc và ánh mắt của công chúng, và họ đang tìm kiếm các phương pháp tự chữa lành như yoga, thiền, và tư vấn tâm lý.

Đặc biệt, yoga là một phương pháp mà nhiều nghệ sĩ lựa chọn vì nó có thể đồng thời theo đuổi sức khỏe thể chất và sự ổn định tinh thần. Việc hoàn thành khóa học huấn luyện viên như Hani không chỉ đơn thuần là sở thích mà còn có nghĩa là một sự thay đổi lối sống thực sự.

Phản ứng của người hâm mộ và công chúng

Phản ứng của người hâm mộ đối với lời thú nhận chân thành của Hani chủ yếu là ấm áp và ủng hộ. Nhiều người hâm mộ đã để lại những tin nhắn động viên như 'Thật tuyệt vời khi bạn đã vượt qua thời gian khó khăn' và 'Hy vọng bạn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn thông qua yoga.'

Ngoài ra, công chúng cũng bày tỏ sự đồng cảm với hình ảnh chân thật của Hani. Đặc biệt, trong số những phụ nữ ở độ tuổi 30, có nhiều phản ứng như 'Tôi cũng muốn bắt đầu tập yoga' và 'Cần thực hành để trở nên tử tế với chính mình', cho thấy thông điệp của Hani không chỉ là một lời thú nhận cá nhân mà còn mang lại cảm hứng xã hội.

Ý nghĩa của sự khởi đầu mới và triển vọng tương lai

Việc Hani hoàn thành khóa học huấn luyện viên yoga không chỉ đơn thuần là việc lấy chứng chỉ mà còn mang ý nghĩa biểu tượng như một điểm khởi đầu mới trong cuộc đời. Sau khi trải qua những thử thách bất ngờ, cô đang tái cấu trúc bản thân và phát triển sức mạnh bên trong, trở nên trưởng thành hơn.

Sẽ rất đáng chú ý để xem Hani sẽ áp dụng triết lý và kinh nghiệm mà cô đã có được từ yoga vào cuộc sống và hoạt động của mình như thế nào. Có thể mong đợi những hoạt động mới trong vai trò huấn luyện viên yoga hoặc sản xuất nội dung liên quan đến sức khỏe tâm thần dựa trên kinh nghiệm của mình.

Trên hết, sự tự phản chiếu và ý chí phát triển mà Hani đã thể hiện trong tình huống khủng hoảng sẽ trở thành một thông điệp mang lại hy vọng và can đảm cho nhiều người đang trải qua những khó khăn tương tự. Hy vọng rằng 'sự khởi đầu mới' của cô sẽ trở thành một bước ngoặt thành công trong cuộc đời theo đúng nghĩa.