EXID ハニ、ヨガ指導者コース修了後「自分を知る時間」

結婚延期後の自己反省を通じて新たな出発、「人生のコントロール欲求を手放した」との率直な心境

グループ EXID のメンバーハニ (アン・ヒヨン・31) がヨガ指導者コースを修了し、自身の内面の変化について率直な心境を明かした。28日、ハニは自身のインスタグラムを通じて「ヨガをしながら体が変わったこともあるが、それ以上に大きいのは心の変化だった」と述べ、ヨガを通じた深い自己反省の過程を公開した。

ヨガを通じた身体的、精神的変化

ハニが公開した写真には、ヨガ指導者コース修了式で穏やかな笑顔を浮かべている彼の姿が映っている。修了式の横断幕に書かれた「皆さんの新たな出発を応援します」という文言は、彼の現在の状況と微妙に一致するメッセージとして受け取られた。

ハニは「少しずつ、ゆっくりと自分に優しくなる方法を学んでいる」と伝え、ヨガが単なる運動を超えた自己治癒の過程であったことを強調した。これは最近彼が経験した個人的な試練と絡み合い、より深い意味で解釈されている。

自己認識と受容の哲学的アプローチ

特に注目すべきは、ハニがヨガに対して示した哲学的アプローチである。彼は「どう立つべきか、どこが不快か、今自分の体がどこにあるのか。ヨガは自分を知る時間であり、そのようにあるがままの自分を受け入れる方法を少しずつ学ぶことができた」と説明した。

このような表現は、単なる身体的修練を超え、自己認識 (self-awareness) と自己受容 (self-acceptance) の過程としてヨガを受け入れたことを示している。心理学で言うマインドフルネス (mindfulness) と通じるアプローチであり、最近のメンタルヘルス管理で重要視されている概念である。

持続的成長への意志

ハニは「ヨガは終わりがないというのが本当に良い。これからも自分にもっと優しくなる練習をしながら生きていきたい。マットの上で学んだことが人生全体に浸透することを願っている」と付け加えた。これはヨガを一回限りの体験ではなく、生涯の修行として受け入れる意志を示す発言である。

ヨガ哲学で重要視される「アヒンサー (Ahimsa・非暴力)」の概念の一つである「自分自身への優しさ」を実践するという意味で解釈される。これは西洋社会で注目されている「セルフコンパッション (self-compassion)」の概念ともつながる現代的アプローチである。

結婚延期と個人的試練の背景

ハニの今回の心境告白は、彼が最近経験した個人的な困難と無関係ではない。彼は2022年から医師のヤン・ジェウンと公開恋愛を続けており、昨年結婚式を挙げる予定だった。しかし、ヤン・ジェウンが患者の死亡事故に関連する論争に巻き込まれたため、二人の結婚式は無期限延期となった。

この過程でハニは予期しない状況に直面し、大きな精神的衝撃を受けたと推測される。公人としてプライバシーが公に議論される状況から来るストレスや未来への不確実性は、相当な心理的負担として作用した可能性が高い。

オ・ウンヨンステイでの率直な告白

ハニは最近 MBN の「オ・ウンヨンステイ」に出演し、自身の心境の変化についてさらに具体的に語った。「最近、いろいろなことを経験しながら、自分の人生が自分の思い通りにならないということを多く感じた」と述べ、「自分に起こることを自分が選べないのだなと思い、人生に対するコントロールしたいという気持ちが自然に多く手放された」と告白した。

これは心理学で言う「コントロール感の錯覚 (illusion of control)」から抜け出し、現実を受け入れる過程として解釈される。人生の不確実性を受け入れ、自分がコントロールできない領域への執着を手放すことは、精神的成熟の重要な段階と見なされる。