"自己管理の達人" 検索結果

シンガポールの有名写真家チュンド・タン は還暦の年齢にもかかわらず20代に劣らない外見と身体を維持し、世界的な注目を集めている. 1966年生まれの彼は、自身の若さの秘訣として徹底した食事管理(クリーンイーティング)と継続的な筋力トレーニングを挙げた. 198万人のフォロワーを持つ彼は、モデル時代から続けている自己管理の習慣が現在の健康寿命を作ったと強調した. チュンド・タンの食事の第一原則は加工食品を排除し原材料そのままを摂取することだ. 彼はハンバーガーパティの代わりに新鮮な牛肉ステーキや鶏むね肉を選び、調理時の油の使用を最小限に抑えるために電気炊飯器を積極的に活用している.

女優チョ・ヨジョンが女優として経験するダイエットの現実的な苦悩を率直に語り話題になっている. 29日午後9時に放送されるSBSバラエティ『隙間があれば』に出演したチョ・ヨジョンは「自己管理の達人」として知られるイメージとは裏腹に、ダイエット過程での内面的な葛藤を真摯に明らかにした. これは完璧に見えるスターたちも一般人と変わらない悩みを抱えていることを示す意味のある告白として受け取られている. 体系的な食事管理の裏側、現実的な困難チョ・ヨジョンは自身の食事管理の原則を公開し「昼食は普通の食事だが夕食は制限する」と明らかにした.