Lee Soo-hyun d'Akmou réussit son régime 'J'ai perdu du poids'... Révèle son régime à base de riz brun, saucisse de poitrine de poulet et kimchi

Lee Soo-hyun (26 ans) du duo frère-sœur Akmu montre une apparence saine après avoir réussi son régime.

Réponse à l'inquiétude des fans : 'Je suis la plus en santé de ma vie'

Récemment, Lee Soo-hyun a été vue avec une apparence plus mince lors d'un concert et a répondu aux questions des fans sur ses réseaux sociaux. Un fan a exprimé son inquiétude en disant : 'Combien de poids as-tu perdu ? Tu sais que la santé est la priorité, n'est-ce pas ? Prends soin de toi, grande sœur.' Lee Soo-hyun a répondu : 'Merci. Je suis la plus en santé de ma vie.'

Sur la photo publiée, Lee Soo-hyun porte une blouse blanche et une robe en dentelle noire, affichant son apparence adorable et charmante après avoir perdu du poids.

Régime simple à base de riz brun, saucisse de poitrine de poulet et kimchi

Lorsqu'un autre fan a demandé ce qu'elle avait mangé pour le dîner, Lee Soo-hyun a répondu : 'Je n'ai pas mangé, c'était trop de travail. Hier soir, c'était ça', en partageant une photo de son simple régime composé de riz brun, de deux saucisses de poitrine de poulet et de kimchi.

Auparavant, Lee Soo-hyun avait annoncé en mai qu'elle vivait avec son frère Lee Chan-hyuk, en disant : 'Mon objectif dans la vie est de vivre en bonne santé, tant physiquement que mentalement. Le matin, mon entraîneur personnel vient chez moi pour faire de l'exercice, et après avoir pris une douche, il est 13 heures. À ce moment-là, nous déjeunons ensemble avec des aliments sains', révélant ainsi qu'elle avait commencé son régime avec de l'exercice et une alimentation saine.

Passé de dépression et mode de vie irrégulier

Lee Soo-hyun, qui a rapidement gagné en popularité en tant que duo frère-sœur, a révélé qu'elle avait souffert d'insomnie due à une pression psychologique et à une dépression dans le passé. Cela a entraîné des habitudes alimentaires et de vie irrégulières, ce qui a conduit à une prise de poids.

Régime équilibré sur le plan nutritionnel

Le régime que Lee Soo-hyun a partagé est également évalué comme étant excellent sur le plan nutritionnel. Les saucisses de poitrine de poulet sont plus faibles en matières grasses et en calories par rapport aux saucisses de porc ordinaires et sont riches en protéines, ce qui est favorable pour maintenir la masse musculaire pendant un régime.

Le riz brun, par rapport au riz blanc, est un grain entier riche en fibres alimentaires, vitamines et minéraux, ce qui est plus favorable pour maintenir la satiété, réguler la glycémie et améliorer la constipation. Le kimchi, en tant qu'aliment fermenté, est riche en probiotiques, ce qui est bon pour la santé intestinale, l'amélioration de la digestion et le renforcement du système immunitaire.

Éléments complémentaires suggérés par les experts

Les experts conseillent d'ajouter des graisses saines (avocat, noix, huile d'olive), des légumes variés (brocoli, épinards), diverses protéines (blancs d'œufs, tofu) et un morceau de fruit au régime de Lee Soo-hyun pour en faire un régime encore plus parfait.

Le régime de Lee Soo-hyun est un régime équilibré en protéines, fibres et nutriments fermentés, et lorsqu'il est combiné avec des séances d'entraînement personnel, il permet une gestion de la santé solide en termes de maintien de la masse musculaire et d'activation du métabolisme.