Déjà 44 kg... Eunbi Kwon dévoile un régime extrême avant le Waterbomb... "Je ne mange que ces 3 choses" choc

La chanteuse Eunbi Kwon fait parler d'elle avec son régime extrême qu'elle a révélé malgré son poids déjà mince de 44 kg.

Récemment, Eunbi Kwon a publié une photo de son régime sur ses réseaux sociaux avec un message énigmatique signifiant 'début'. La photo montre du tofu soyeux, du yaourt grec et du blanc de poulet, ce qui témoigne de sa détermination à maintenir son corps en forme.

Auparavant, Eunbi Kwon avait suscité un grand intérêt en certifiant son poids de 44 kg alors qu'elle se préparait sérieusement pour la scène du 'Waterbomb'. Bien qu'elle soit déjà suffisamment mince, il semble qu'elle ait commencé à gérer son régime pour une performance encore plus parfaite.

Le premier aliment diététique choisi par Eunbi Kwon, le tofu soyeux, est un exemple de protéine végétale facilement digestible. Un paquet de tofu soyeux (environ 100 g) contient entre 7 et 9 g de protéines, et les calories sont très faibles, entre 50 et 60 kcal, ce qui en fait un excellent choix pour un en-cas ou un repas de substitution.

Le deuxième choix, le yaourt grec, est un aliment diététique amélioré par rapport au yaourt ordinaire. L'humidité et le lactosérum sont éliminés, ce qui augmente la concentration de protéines tout en réduisant les glucides et les sucres. Cependant, parmi les yaourts grecs disponibles dans le commerce, certains contiennent des sucres ajoutés, il est donc essentiel de choisir des produits non sucrés.

Enfin, le blanc de poulet est considéré comme le meilleur ami des personnes au régime, étant une viande maigre et riche en protéines. Avec environ 23 g de protéines pour 100 g, il est excellent pour prévenir la perte musculaire pendant un régime et maintenir le métabolisme de base.

Cependant, les experts expriment des inquiétudes concernant ce régime d'Eunbi Kwon. Les trois aliments ont une teneur en glucides très faible, ce qui peut entraîner une fatigue, des maux de tête et une diminution de la concentration en raison d'un manque d'énergie. En particulier, il est essentiel de consommer une petite quantité de glucides avant l'exercice, et il est conseillé d'ajouter des aliments riches en glucides complexes comme la patate douce, l'avoine, le quinoa, le riz brun et les lentilles.

De plus, il est presque impossible d'obtenir des graisses uniquement avec du tofu soyeux, du yaourt grec et du blanc de poulet, ce qui peut poser des problèmes à long terme pour la production d'hormones, le maintien des membranes cellulaires et l'absorption des vitamines liposolubles. Pour y remédier, il est impératif d'ajouter des graisses saines à partir d'avocats, de noix, d'huile d'olive et de poissons gras.

Les experts recommandent d'ajouter des légumes comme les épinards, le brocoli, le chou frisé et le concombre, ainsi que des algues comme le kimchi, le wakame et le kombu, et des fruits à faible teneur en sucre et riches en fibres comme les myrtilles, les tomates et les kiwis, pour éviter la constipation, les ballonnements et les carences en micronutriments.