“自我管理”搜索结果

鄉村歌手李安・萊姆斯（LeAnn Rimes）日前公開一段震撼的治療過程，將自己多年來反覆折磨的慢性顳顎關節（TMJ）緊繃問題，透過罕見療程作出舒緩釋放，引發高度關注. ■「身體好像一直在應對什麼一樣緊繃著」…痛苦的告白 在31日，李安・萊姆斯於官方Instagram公開的影片中表示，自己最近接受了由「Human Garage」專家蓋瑞・萊納姆（Garry Lineham）提供的名為「Deep Jaw Release（深顎釋放）」的專門筋膜放鬆術. 在影片中，李安・萊姆斯一看到專家將手伸入口中、調整顎部排列的瞬間，彷彿被壓抑的情緒一下子爆發，她立刻淚崩、哭到失控.

新加坡著名攝影師春道坦 即使在60歲的年紀，仍然保持著不亞於20歲的外貌和身體，受到全球的關注. 1966年出生的他將自己的青春秘訣歸結為徹底的飲食管理(清飲食)和持續的力量訓練. 擁有198萬名追隨者的他強調，從模特兒時期開始的自我管理習慣造就了如今的健康壽命. 春道坦的飲食第一原則是排除加工食品，並直接攝取原材料. 他選擇新鮮的牛排或雞胸肉來替代漢堡肉餅，並積極使用電鍋以最小化烹飪時的油脂使用. 此外，為了獲得抗氧化和抗炎效果，他每天都會攝取蜂蜜、藍莓、大蒜，並以有機特級初榨橄欖油來攝取優質脂肪. 抵抗身體年齡的關鍵動力無疑是運動. 他專注於深蹲、硬舉等複合多關節運動，以增強全身的肌肉力量.

演員維持泰坦白了他因為小時候醫生的錯誤處方而遭受的嚴重類固醇副作用的痛苦過去. 維持泰最近在YouTube頻道‘可憐的兄弟申東燁’中出現，表示因為治療童年皮膚疾病而服用的藥物，經歷了劇烈的身體變化. 他說當時醫生錯誤地開了含有類固醇成分的藥物，持續服用後身體變得無法承受的肥大. 他補充說，儘管當時還是小學生，但體重卻增加到65公斤，這一情況在目前網上流傳的過去照片中可見，讓人感到遺憾. 與此相關的醫療專家強調，長期或過量服用含有類固醇成分的藥物，可能會導致水腫或體重增加，以及全身性的嚴重副作用，因此需要特別注意. 維持泰也將這種經歷稱為‘副作用’，回憶起當時的困境.

由社團法人「令人開心中心」（董事長 金祖光洙）主辦的第6屆「PRIDE GALA」，於5月22日（五）在首爾汝矣島「全國經濟人聯合會會館」（大宴會廳）順利舉行，現場氣氛熱烈. 本次活動為紀念新國際《反對性傾向、性別認同與雙性戀恐懼日》（IDAHO: International Day Against Homophobia, Transphobia and Biphobia）而舉辦. 活動現場除了邀集政界、財界、外交界、文化藝術界等要角與會外，從論壇到頒獎、祝賀演出、晚宴，一連串豐富的節目，將一整晚的團結之夜譜寫成向無歧視社會前進的共同意志.

電影 〈《比瓦爾第與我》〉 的原題是 《Primavera》，在義大利語裡就是「春天」. 雖然它同樣也是《比瓦爾第》 《四季》 中第一部協奏曲的名稱，但此處的「春天」其實是「解放」的另一種說法. 就像 1968 年布拉格的春天、1980 年首爾的春天、2011 年阿拉伯的春天一樣——在壓迫的時代之後，終於到來的那些時光. 被長久壓抑的事物重新找回原本的色彩，並開始綻放的瞬間. 我們每個人或多或少都知道：所謂「春天」，就是「解放」. 電影片尾字幕中聽見的 〈春天〉，以及這個詞所承載的意義，都留下了久久不散的餘韻.

我們在極短的時間裡，甚至會覺得彼此已完全理解、已然知曉；並且，還會相信那種感覺. 這在音樂之中、也在以音樂作為媒介的溝通上亦是如此. 就兩人的關係而言，最深的那一層，體現在維瓦爾第於夜裡率先找到凱西莉亞的隱身處，傾瀉出那段自白. 那並不是情人的告白，而是朝向音樂傾注的、揪心卻真摯的心意. 他說，在音樂裡，一切皆有可能. 因為他常因氣喘而身體崩塌，只有在音樂裡，他才能變得如此激烈. 只有把自己全部交給音樂的人，才說得出這樣的話. 也正因那份真實，這一幕才最教人心悸. 對維瓦爾第而言，音樂被還原為社會地位、名號、以及行動的自由；對凱西莉亞而言，即便卓絕，也沒有任何事物能將她還原成某種等價物.

看起來就像一路走來，成承河都在尋找並踏上演戲的典型道路. 先經過「競技預告」的戲劇電影科與成均館大學戲劇藝術學系，再從網路劇 〈短篇劇本〉 開始，延伸到 tvN 〈玩家 2：戰爭的棋子〉 以及 〈那傢伙是黑炎龍〉，接著到 BL 劇 〈乙戀〉. 他一步步累積著自己的東西，如今才剛把「自己」展現在世人面前的演員成承河，居然說其實自己一直都在下位圈. 無論在預告學校，還是在大學都一樣. 據他表示，因為似乎沒有什麼天賦，所以比別人更用心鑽研；而越是跌倒，心裡越不甘，於是那份執著就慢慢長出來了. ​夢想成為「帶來正向影響力」的演員的成承河，似乎也和他所嚮往的自己一樣，某個地方非常踏實穩固.

逆轉歲月的夢想偶像，崔智友的獨特時尚感演員 '崔智友' 以不變的青春外貌和感性的日常時尚壓倒了大眾的目光. 最近公開的近況照片中，她搭配皮革外套和強烈的紅色圍巾，展現出優雅的 '街頭風格' 的典範. 徹底的自我管理所成就的優雅姿態再次證明了她作為過去延續至今的 '夢想偶像' 的地位. 時尚與隨性的共存，完美的纖細身姿透過個人社交媒體分享的日常中 '崔智友' 利用皮革外套、牛仔褲和太陽眼鏡，營造出既時尚又悠閒的氛圍. 即使臉部被遮住一半，無法掩蓋的美貌和完美的 '纖細' 身材令人讚嘆. 華麗的頂級明星形象背後，享受美食的隨性自然日常則給大眾帶來深厚的親切感.

tvN公開了2026年將佔領家庭劇場的攻擊性劇集陣容. tvN於12日透過官方YouTube頻道公開了2026年劇集陣容的影片. 影片中包括將於3月2日首播的朴敏英X魏河俊的致命浪漫驚悚劇 〈塞壬〉，以及3月14日首播的河正宇X林秀晶的 〈在韓國成為房東的方法〉 等陣容. 另一方面，朴恩彬和楊世鐘的 〈毛骨悚然的戀愛〉，申惠善和孔明的 〈隱秘的感謝〉，金高恩和金在元的 〈有米的細胞們3〉，宋江和李俊英的 〈四隻手〉，朴志勳的 〈廚師兵傳說成為〉，朴志賢和徐仁國的 〈明天也上班.

演員金炳哲以獨特的自我管理和溫暖的同事情誼吸引了觀眾的心. 於7日播出的MBC〈全知的參見視點〉（以下簡稱〈全參視〉）中，公開了金炳哲為了支持剛結束話劇〈圖靈機〉演出的李相允而參加的聚會日常. 當天金炳哲與在話劇〈等待戈多〉中合作的朴根亨、李相允、崔閔豪等人重聚，持續深入的交流，展現了深厚的情誼. 特別是與平時嚴肅認真的形象不同，他在同事之間展現了充滿玩笑的樣子，帶來了‘反轉魅力’. 最令觀眾驚訝的部分是金炳哲徹底的自我管理秘訣. 金炳哲透露，從20多歲到現在，近30年來一直保持著相似的體重，讓人驚訝. 他將秘訣歸結為‘室內腳踏車’.