Le « country star » Nate Smith : métamorphose éclair après 31 kg perdus… « Nouer ses lacets m’a donné le vertige, et c’est le début d’une diète qui n’est pas terminée »

Le chanteur country Nate Smith (Nate Smith·40), qui secoue la pop américaine avec des méga-tubes comme « World on Fire », a dévoilé une transformation spectaculaire, perdant pas moins de 70 livres (environ 32 kg). Il a aussi détaillé des objectifs très concrets et la source de sa motivation pour cette cure.

■ « Je m’éteignais petit à petit »… Un signal de santé au moment où il nouait ses lacets

Le 5 (heure locale), le magazine People (People) a fait état d’une interview avec Nate Smith, qui a surpris les fans en apparaissant nettement plus mince.

Rappelant l’époque où il frôlait son poids record de 280 livres (environ 127 kg), Nate Smith a avoué avoir trouvé l’élément déclencheur décisif qui l’a conduit à se lancer dans une perte de poids. Il a raconté : « Je ne pouvais pas me voir dans le miroir, et je manquais toujours de souffle. Même quand je nouais mes lacets, j’ai eu le tournis et je me suis assis par terre : j’ai ressenti une peur horrible, celle de me tuer petit à petit. »

Depuis l’enfance, il disait être souvent intimidé à cause de ses problèmes de poids. À chaque fois qu’il était triste ou stressé, il cherchait à se consoler par des crises de boulimie et de l’alcool. Cette spirale a fini par entraîner une grave blessure au bas du dos (douleurs au niveau de la colonne vertébrale) et une fatigue chronique. « Sur scène, je voulais déployer une énergie parfaite pour remercier mes fans, mais avec mon corps devenu trop lourd, je n’arrivais pas à me montrer complètement. Je me sentais terriblement seul », a-t-il ajouté.

■ Le retournement sans Ozempic… La révolution « slow lifestyle » avec sa sœur créatrice de contenus

Face à certaines rumeurs selon lesquelles il aurait utilisé des médicaments contre l’obésité, comme Ozempic, en pleine offensive médiatique, Nate Smith a nettement coupé court, ponctuant ses mots d’un grand éclat de rire.

Son principal atout pour perdre du poids, selon ce qu’il a dévoilé, c’est sa propre sœur, Kyle Smith, très populaire sur les réseaux sociaux grâce à des recettes de « comfort food » riches en protéines. Pour lui, qui n’arrivait jamais à tenir plus de deux jours quand il tentait des jeûnes extrêmes ou des régimes à la mode et finissait par des reprises de poids, sa sœur lui a proposé des lignes directrices durables : limiter à 2 100 calories par jour et consommer 200 g de protéines.

Nate Smith a partagé son secret : « Au lieu de simplement restreindre la nourriture, j’ai commencé par de très petits “Food Swaps” ». Par exemple, il a remplacé une habitude de soda à l’orange par des boissons gazeuses sans sucres de type zéro, a réduit le nombre de pompes de café White Mocha plein de sucre, puis s’est finalement fixé sur un café sans sucre, sans sirop. « Le plus important, c’est de se réveiller chaque matin et de se promettre de passer une journée juste un peu meilleure que la veille », a-t-il insisté, soulignant que ce sont ces petites habitudes, mises bout à bout, qui ont fait naître l’effet miraculeux.

■ Explosion d’énergie sur scène… « Une aventure qui m’a appris un amour plus grand »

Aujourd’hui, après avoir perdu environ 31 kg, Nate Smith profite d’une libération totale, au-delà des changements physiques. À mesure que les kilos fondaient, ses douleurs de compression vertébrale, son mal chronique, ont disparu comme par magie. Et sa vitesse de récupération, après de longs vols ou après des journées de tournée éprouvantes, s’est nettement accélérée.

« Maintenant, je transpire moins sur scène, et je n’ai plus autant le souffle court, donc je peux courir et m’amuser beaucoup plus », a-t-il souri largement. Puis il a confié : « En prenant soin de moi et en ne me laissant plus honteux, j’ai enfin trouvé une marge intérieure qui me permet d’aimer les autres comme il faut. Je sens enfin une vraie liberté. »

Ayant déjà réussi à descendre jusqu’à 225 livres (environ 102 kg), Nate Smith laisse entendre, à travers cette interview, que son parcours vers son poids cible final n’est pas terminé. Tandis qu’il promet de rester ferme devant les fans en conservant un style de vie sain, plutôt que de s’obséder sur des chiffres extrêmes, les encouragements et les hommages chaleureux affluent désormais de la part de ses collègues de la scène pop et de ses fans à l’échelle mondiale.