El astro del country Nate Smith, transformación a lo bestia con 31 kg menos… “Empecé a hacer dieta por marearme al atarme los cordones y todavía no ha terminado”

El mejor cantautor country, Nate Smith (Nate Smith; 40), que está sacudiendo el pop estadounidense con grandes éxitos como ‘World on Fire’, ha mostrado un cambio visual dramático tras perder nada menos que 70 libras (unos 32 kg) y ha desvelado los objetivos concretos y la fuerza que lo impulsó a adelgazar.

■ “Me estaba matando poco a poco”… señales de salud que llegaron al atarme los cordones

El 5 (hora local), la revista People informó de una entrevista con Nate Smith, que sorprendió a sus seguidores con un aspecto notablemente más delgado.

Nate Smith recordó una época en la que su peso máximo rozaba las 280 libras (unos 127 kg) y confesó cuál fue el detonante decisivo que lo llevó a decidirse a hacer dieta. “No podía ni ver mi imagen en el espejo y siempre me faltaba el aire. Incluso cuando me sentaba al marearme al atarme los cordones, sentí un terror espantoso: me estaba ‘matando’ a mí mismo poco a poco”, explicó.

Desde la infancia, dijo, había vivido agobiado por el problema del peso. Cada vez que se rompía el corazón o se estresaba, se compensaba con atracones y alcohol, algo que terminó derivando en una lesión grave en la zona lumbar (dolor de espalda) y en fatiga crónica. “Quería liberar una energía perfecta en el escenario para devolverle a los fans todo lo que me dan, pero, por culpa de mi cuerpo más pesado, no podía mostrarme del todo y me sentía terriblemente solo”, añadió.

■ La vuelta de tuerca sin Ozempic… la revolución del ‘slow lifestyle’ junto a su hermano creador de contenidos gastronómicos

Ante las sospechas de algunos sectores sobre si había utilizado medicamentos como el inhibidor de la obesidad ‘Ozempic’, que arrasa en Hollywood, Nate Smith marcó distancias con firmeza, acompañado de una sonora carcajada.

Su principal responsable en la pérdida de peso, según explicó, fue su hermano mayor Kyle Smith, su hermano de sangre que triunfa en las redes sociales con recetas de comida reconfortante y alta en proteínas. Para él, que no conseguía pasar de dos días cada vez que probaba un ayuno extremo o una dieta de moda y terminaba cayendo en el efecto rebote, su hermano le propuso una guía sostenible basada en limitar 2.100 calorías al día y consumir 200 g de proteína.

Nate Smith compartió la clave: “En lugar de solo restringir la comida, empecé con unos ‘Food Swaps’ (intercambios de comida) muy pequeños”. Por ejemplo, cambió el hábito de beber refresco de naranja por un producto de bebida iónica zero, fue recortando poco a poco el número de bombas del café White Mocha, cargado de azúcar, hasta que acabó asentándose en el café sin jarabe y sin azúcar. “Lo más importante fue comprometerme cada mañana, al abrir los ojos, a tener ‘un día solo un poco mejor que el de ayer’. Subrayó que fueron esas pequeñas costumbres las que, sumadas, hicieron posible el milagro.

■ Estalla la energía en el escenario… “Un viaje para aprender a amar más, con la columna más ligera”

Con la pérdida de alrededor de 31 kg, Nate Smith asegura que no solo disfruta del cambio físico, sino también de una liberación total a nivel mental. Al adelgazar, el dolor por compresión de la columna, que era su enfermedad crónica, desapareció casi como por arte de magia, y la velocidad de recuperación después de vuelos largos o de intensas agendas de gira se aceleró de forma asombrosa.

“Ahora puedo correr y jugar mucho más porque en el escenario ya no tengo que sudar tanto y no me falta el aire”, dijo entre sonrisas. Y añadió: “Al fin puedo cuidarme y no avergonzarme de mí. Entonces, por primera vez, nace espacio en el corazón para amar de verdad a los demás. Ahora sí que siento la libertad auténtica”.

Tras lograr adelgazar hasta las 225 libras (unos 102 kg), Nate Smith sugiere en esta entrevista que su camino hacia su peso objetivo final aún no ha terminado. Entre la valentía de su confesión —mantener un estilo de vida saludable y presentarse ante los fans con la cabeza alta, sin obsesionarse con cifras extremas— han comenzado a llegar el apoyo y los elogios, tanto de compañeros de la industria del pop como de fans globales.