名物チャレンジも誕生　驚異の身体能力を見せた韓国人男性俳優たち

Netflixオリジナルシリーズ〈Chamgyoyuk〉でナ・ファジン役を演じ、圧倒的な身体能力を見せたキム・ムヨル。劇中で示される特殊部隊での経歴が役の強さの基盤であることはもちろんだが、ではその体力はどこから来るのか。本人が公開したトレーニング法をたどると、日頃の入念な鍛錬が大きな支えになっていることが分かる。キム・ムヨルは同作での役作りにより「コリア・ジョン・シナ」の異名も得た。こうした“強者”を演じる俳優たちは、バルクアップと脂肪カッティングで存在感を際立たせる。以下では、これまで際立った身体能力を見せてきた男性俳優たちが、どのように肉体を作ってきたか、本人が公開した方法をまとめる。

キム・ムヨル・チャレンジ

キム・ムヨルには彼の名を冠したチャレンジが存在する。きっかけはドラマ〈マイ・ビューティフル・ブライド〉だった。この作品でキム・ムヨルが演じたキム・ドヒョンは、婚約者ユン・ジュヨン(コ・ソンヒ)が失踪したことで、自身を疑う警察と影の組織に追われる。両陣営の包囲網をかいくぐって逃れたキム・ドヒョンは心機一転、肉体を鍛えるが、その過程でキム・ムヨルが見せた腕立て伏せが話題になった。腕立ての姿勢で肘を曲げて肘を床につけたまま全身を後方にスライドさせ、再び引き寄せて腕を伸ばす動作は『キム・ムヨル・チャレンジ』の名で、彼が肉体を磨いた役を演じるたびに話題となった。厳密にはムービング・プッシュアップと呼ばれるこの動作は、腕立て伏せの効果はもちろんだが、コアをさらに鍛えることができる運動法である。挑戦するなら、肘が触れても痛くない床を選び、足を滑らせやすくするために靴下かシューズを履いて行うことを勧める。またキム・ムヨルは映画〈Daewoebi〉の公開時期にキム・ジョングクのYouTubeチャンネルに出演するなど、トレーニングへの愛情を見せた。映画の話に入る前に思わず笑みをこぼし、「兄さんとトレーニングに来た」と冗談めかして語り、キム・ジョングクの指導を受ける中で終始感嘆の声を漏らし、真剣に運動する姿を見せていた。キム・ジョングクもキム・ムヨルの身体能力に感嘆し、普段の鍛錬ぶりを称賛していた。

私にもあるチャレンジ、キム・ジフン

キム・ジフンにも、名前を冠したチャレンジがある。それはコア能力を極限まで高める動作で、ABロールアウトと腕立て伏せを組み合わせた方式だ。一般にABスライドと呼ばれるABローラーを握った状態で腕立て伏せを行い、そのままABローラーを可能な限り前方へ押し出してから引き戻す。これは文字通り全身のパフォーマンス能力を試すもので、筋トレ愛好家の間で密かに挑戦される種目となっている。コロナ禍の時期、自宅の鉄棒で運動に楽しさを見出したキム・ジフンは、その後バラエティ番組〈Na Honja Sanda〉でも鉄棒を使った自重トレーニングのマッスルアップ10回成功を披露した。その後も自重トレーニングを基盤にヨガを併用して着実に身体を作っている。最近は〈Gangcheol Budae 3〉出演者のオ・ヨハンのYouTubeチャンネルに短時間出演し、自重トレーニングについて「昨日より成長した自分のための一歩一歩を、黙々と亀のように進める運動」であり、自分の性分に合っていると述べ、とくに「体が本当に美しくなる」という利点があると紹介した。

バルクアップの化身 ユ・ジテ

近年、大衆の前に多彩な姿を見せてきた俳優を挙げるなら、間違いなくユ・ジテだ。高身長でラインの整った体格から『ジェントル』なイメージだったユ・ジテは、ドラマ〈ヴィジランテ〉でチョ・ホン役として重量感のあるフィジカルを披露し、『クマのような最強者』の姿を見せた。キャスティング発表当時は「ユ・ジテがチョ・ホンを？」と疑問視する声もあったが、スチールカットが公開されるや否や歓迎の声が上がったほどだ。ユ・ジテは自身のYouTubeチャンネルを運営し、日常やトレーニング動画を公開しているが、〈ヴィジランテ〉準備時には腕立て200回、スクワット300回、ローイングマシン1kmをこなして体を作った。その後はトレーナーの指導を受けながら脂肪カッティングを行い、この期間も懸垂からオーバーヘッド・エクステンションまであらゆる種目を消化した。実際、彼がジェントルなイメージだった時代から常に運動を欠かさず、YouTubeではお笑い芸人で総合格闘家のユン・ヒョンビン、AFCエンジェルスファイティング・フェザー級チャンピオン出身のホン・ジュニョン、『コリアン・ゾンビ』チョン・チャンソンらプロ選手をゲストに招いた動画も公開したことがある。さらに6kmマラソン、私費で購入したトレーニング器具のレビュー、フライングヨガ体験まで、幅広い運動コンテンツを発信してきた。