¿Hasta tienen retos con su nombre? Los actores surcoreanos que han exhibido una capacidad física fuera de serie

La contundencia física que Kim Mu-yeol despliega como Na Hwa-jin en 〈Chamgyoyuk〉 no nace solo del pasado militar del personaje: también se sostiene en la preparación real del actor, célebre por su afición al entrenamiento. En la serie original de Netflix 〈Chamgyoyuk〉, Kim Mu-yeol, que interpreta a Na Hwa-jin, recreó esa potencia con tal verosimilitud que llegó a ganarse el apodo de ‘Koria Jon Sina’. Los actores que se meten en la piel de personajes físicamente dominantes suelen apostar por ganar masa muscular y reducir grasa para que su presencia resulte lo más creíble posible. Aquí recopilamos los métodos que varios actores masculinos han mostrado públicamente para forjar esas capacidades físicas extraordinarias.

Reto Kim Mu-yeol

Kim Mu-yeol incluso tiene un reto que lleva su nombre. El origen está en la serie 〈My Beautiful Bride〉. En esa serie, el personaje de Kim Do-hyeong —interpretado por Kim Mu-yeol—, tras la desaparición de su prometida Yun Joo-young (interpretada por Go Sung-hee), se ve perseguido por la policía que le sospecha y por una organización en la sombra. Tras escapar por poco del cerco tendido por ambos bandos, Kim Do-hyeong se propone recomponerse entrenando su cuerpo; en esa fase llamó la atención un ejercicio de flexiones que mostró el actor. Desde la posición de flexión, doblaba los brazos y apoyaba los codos en el suelo, se desplazaba hacia atrás con todo el cuerpo y, después, tiraba de sí mismo para volver a estirar los brazos: ese movimiento pasó a conocerse como ‘Reto Kim Mu-yeol’ y volvió a circular cada vez que Kim Mu-yeol asumía papeles que exigían una preparación física intensa. Técnicamente, esta postura se conoce como push-up con desplazamiento (moving push-up): combina los beneficios de la flexión clásica con un trabajo adicional del core. Si te animas a probarlo, hazlo sobre un suelo donde apoyar los codos no resulte doloroso y ponte calcetines o zapatillas para poder deslizar los pies con facilidad. Además, Kim Mu-yeol mostró su afición por el ejercicio cuando apareció en el canal de YouTube de Kim Jong-kook con motivo del estreno de la película 〈Daewoebi〉. Antes de hablar del film mostró una risa auténtica y dijo que había ido a entrenar con Kim Jong-kook; durante toda la sesión no dejó de asombrarse con las indicaciones del entrenador. Kim Jong-kook, por su parte, elogió de forma sincera la capacidad física que Kim Mu-yeol demuestra habitualmente.

También tiene su reto: Kim Ji-hoon

Al igual que Kim Mu-yeol, Kim Ji-hoon tiene un reto con su nombre. Se trata de un movimiento que lleva al límite la capacidad del core y combina AB rollout y flexiones. Sosteniendo el rodillo AB (lo que a menudo se denomina AB roller), realiza una flexión y, desde esa posición, empuja el rodillo hacia delante hasta el máximo y luego lo reincorpora. Este reto demuestra la capacidad de todo el cuerpo y, entre aficionados al fitness, se considera un desafío que se transmite de boca en boca. Durante la pandemia de COVID-19, Kim Ji-hoon empezó a divertirse con los ejercicios en la barra de su casa; después, en el programa de entretenimiento 〈I Live Alone〉, se mostró completando diez muscle-ups usando solo su peso corporal. Desde entonces mantiene la calistenia como base y practica yoga de forma complementaria para pulir su físico. Recientemente apareció brevemente en el canal de YouTube de O Yo-han, concursante de 〈Steel Troops 3〉, y explicó que el ejercicio de peso corporal es «un ejercicio que avanza paso a paso, silenciosamente, como una tortuga, para una versión de mí que está más desarrollada que la de ayer», y añadió que, sobre todo, «el cuerpo realmente se vuelve muy bonito».

Yoo Ji-tae, emblema del aumento de masa

Si hay un actor que se ha mostrado en los últimos tiempos con múltiples registros, ese es Yoo Ji-tae. Con su altura y un cuerpo de líneas definidas que hasta entonces le habían dado una imagen más «gentil», Yoo Ji-tae mostró un físico imponente en la serie 〈Vigilante〉, encarnando a Jo-heon como un coloso de fuerza brutal, con porte de oso. Al anunciar el casting hubo voces de sorpresa —«¿Yoo Ji-tae como Jo-heon?»—, y cuando se publicaron las primeras imágenes fijas la acogida fue mayoritariamente favorable. Yoo Ji-tae gestiona su propio canal de YouTube donde comparte su día a día y vídeos de entrenamiento; en la preparación de 〈Vigilante〉 explicó que había trabajado con series de 200 flexiones, 300 sentadillas y 1 km en máquina de remo para ganar masa. Después, con un entrenador personal, llevó a cabo una fase de corte de grasa que incluyó ejercicios desde dominadas hasta extensiones por encima de la cabeza. En realidad, incluso en la época en que proyectaba una imagen más «gentil», siempre practicó deporte con regularidad: en su canal ha invitado como colaboradores a figuras como el humorista y peleador de artes marciales mixtas Yoon Hyung-bin, al ex campeón de la categoría pluma de AFC Angels Fighting Hong Jun-young y al ‘Korean Zombie’ Jung Chan-sung. Además, ha abordado contenidos de todo tipo: maratón de 6 km, reseñas de aparatos de gimnasio comprados por él mismo y experiencias de flying yoga, confirmando su perfil de entusiasta del entrenamiento.